irinabuka's Journal, 15 March 2015

131.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2319 kcal

Fat: 80.15g | Prot: 129.08g | Carb: 278.98g.   Breakfast: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Ячневая Каша, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Льняное Масло, Пестравка Молоко 3,2, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Мёд, Карамель, Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Апельсин, Банан. more...

2531 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 25 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 7 hours and 20 minutes, Танцы - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...