Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2023:
|
1105 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 128.28g | Carb: 54.75g.
Breakfast: Velle Миндальное Молоко Классическое, Геркулес Геркулес Традиционный, Яичный Белок, Яйцо, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Американо. Lunch: Zero Соус Карривурст, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Помидоры Черри. Dinner: Яичный Белок, Zero Соус 1000 Островов, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, WKUP Энергетик, Живой Продукт Урбеч Натуральная Паста из Ядер Кешью, Американо, Сывороточный Протеин, Американо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|