Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
117.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 147.46g | Carb: 76.08g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсянка, Свой Урожай Малина, Egg White. Lunch: Свой Урожай Малина, Ёбатон Протеин Банан, Пятерочка Банан, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Egg White, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие, Egg. Snacks/Other: Лента Индейка Филе с Грудки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|