Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 151.20g | Carb: 72.24g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Американо, Яйцо, Миндаль Миндаль, Ежевика, Яйцо, Американо, Яичный Белок, Кокосовая Стружка, Красная Цена Клубника Замороженная, Геркулес Геркулес Традиционный, Живой Продукт Урбеч Натуральная Паста из Ядер Кешью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яичный Белок, Лук, Куриное Филе на Гриле, Жареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сывороточный Протеин. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|