irinabuka's Journal, 07 March 2015

Где мое письмо из Хогвартса???
Это ведь просто волшебно - сливать на 2100. Хотя... простая физика :D

131.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2147 kcal

Fat: 81.53g | Prot: 131.79g | Carb: 230.86g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пшеничная Каша, Пшеничная Каша, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Вятушка Сметана 18%, Простоквашино Сливки 10%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Арахис, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Халва, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Апельсин. more...

2174 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Sitting - 10 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes. more...