irinabuka's Journal, 04 March 2015

133.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2156 kcal

Fat: 80.12g | Prot: 134.12g | Carb: 222.36g.   Breakfast: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Апельсин, Банан, Халва, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Арахис, Lindt Горький Шоколад 85%. more...

2253 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sitting - 8 hours and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 3 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...