irinabuka's Journal, 28 February 2015

134.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2156 kcal

Fat: 80.18g | Prot: 132.37g | Carb: 234.72g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Сырники, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Арахис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Халва, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...

2460 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Танцы - 1 hour, Standing - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...