irinabuka's Journal, 25 February 2015

133.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2101 kcal

Fat: 81.18g | Prot: 128.45g | Carb: 216.80g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Каша Кукурузная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Молочные Продукты Кефир 1%, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. more...

2190 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 1 hour, Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 3 hours. more...