🖤Özlem Öğretmen🖤's Journal, 28 June 2023

Sevgili FatSecret Dostlarım,

Bayramımız Mübarek Olsun!

🖤🖤🤗🖤🖤
200.2 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
1150 kcal Fat: 49.25g | Prot: 72.32g | Carb: 104.33g.   Breakfast: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Soğanlar, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Unlüx Bazlama. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Marul, Salatalık, Zeytinyağı, Tavuk But. Snacks/Other: Beyaz Şeker (Toz veya Küp). more...
losing 4.6 lb a week

33 Supporters    Support   

Comments 
senin mubarek olsun özlem hayirli bayramlar🙏 
28 Jun 23 by member: .metin.
Teşekkürler Aslan senin de 😊 
28 Jun 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Bayramımız mübarek olsun hocam, sevdiklerinle nice sağlikli, fit ve huzurlu bayramların olsun inşallah güzel hocam benim. 🤗😘❤🍬 
28 Jun 23 by member: Tuba•
Senin de mübarek olsun sağlıklı, huzurlu, mutlu, dondurmalı, yağ yakmalı, stres atmalı nice bayramların olsun güzel Tuba’m 🤗🫶🏻😘 
28 Jun 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
İyi bayramlar Ayşecim 🤗🖤😘 
28 Jun 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Dondurmalı mı? 😁Yarın hemen gideyim inşallah, sırf şu güzel duan için yani Özlem hocam, biliyorsun yoksa dondurma için değil! 🤣🙈 
28 Jun 23 by member: Tuba•
Tabi hiç sevmezsin dondurma bilirim o yüzden öyle dua ettim. Ben bugün gidecektim hatta ona göre kalori hesabı yapmıştım ama 10 buçukta anca yerime oturdum. 😕 Postumun dondurması da günlük kalorim de eksik kaldı. 🤷🏻‍♀️ 
28 Jun 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Yarın beraber alırız dondurmayı inşallah 😁😅, bugün iş bayramı denir ya hep🥴, biz de öyle 9 buçukta bitirdik ancak çayı içtik herkes odasına çekildi hemen! 🥴 
28 Jun 23 by member: Tuba•
Offf 1100 kaloriye günü kapatmiş hatun... Birde uzerinde spor yapmış hemde 1 saat yuzme !! Birde yediklerine bakinca vallaha acta kalmamişsın.. Kiskandim... Tebrikler 
28 Jun 23 by member: Öyküm1903
Tabi kısmet olursa dondurma postunu atarız hatta 😁 Ne güzel motive ediyorsun beni öyle Tuba’m 😂 Ben kendi işlerimi yaptım o saate kadar 😄 
28 Jun 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Aç kalmadım evet 1150 kaloriyle ama yine çok düşük kaldı kalorim ya. 😕 Benim tavuklu salatam seninkinden daha güzel olmuş aşçı olan sensin 😁 
28 Jun 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Ellerine sağlık tabiki senin yaptığın daha guzel olacak :) 
28 Jun 23 by member: Öyküm1903
Teşekkürler posta yazsaydın bunu daha iyiydi 😁  
29 Jun 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Hayırlı bayramlar Özlemciğim ❤ 
29 Jun 23 by member: Ays Mer
Hayırlı bayramlar Ayşecim 🖤😘 
29 Jun 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



🖤Özlem Öğretmen🖤's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.