Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2015
|
134.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2015:
|
2135 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 135.01g | Carb: 214.28g.
Breakfast: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Хлеб Черный. Lunch: Картофель Отварной, Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Кефир 2,5%, Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Арахис, Апельсин, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко, Банан. more...
|
|
2389 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|