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Depois de uma semana de viagem, até que está bom 😂
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135.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2023:
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1230 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 95.09g | Carb: 122.94g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80%, Growth Supplements Creme de Avelã, Kobber Granola Tradicional (Mix de Cereais com Uva, Coco e Linhaça), Dona Jura Cacau em Pó 70%, Nestlé Aveia em Flocos Grossos , Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Ketchup Tradicional, Sabor Ideal Maionese (Salada de Maionese), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Cepêra Molho Barbecue, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Tomates. Dinner: Predilecta Ketchup Tradicional, Mandioca Frita, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Fiber Premium, Garoto Talento Avelã . more...
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gaining 0.4 lb a week
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