irinabuka's Journal, 21 February 2015

134.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2372 kcal

Fat: 85.02g | Prot: 140.39g | Carb: 268.02g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Куриные Оладьи. Lunch: Гречневая Крупа, Перловая Каша. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Белый Город Молоко 2.5%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Народное Здоровье Гематоген Детский, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Блины, Апельсин, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко. more...

2706 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Танцы - 1 hour, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 1 hour and 10 minutes. more...