irinabuka's Journal, 20 February 2015

133.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2298 kcal

Fat: 80.98g | Prot: 141.71g | Carb: 266.15g.   Breakfast: Куриные Оладьи, Овсяные Отруби, Елизавета Хлеб Вафельный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Перловая Каша, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гороховая Каша. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Яблоко, Арахис, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%. more...

2410 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...