irinabuka's Journal, 16 February 2015

133.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2237 kcal

Fat: 84.33g | Prot: 127.10g | Carb: 241.21g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ООО "Сыктывкархлеб" Хлеб Диетический "Мультисид", Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Мандарины, Блины, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...

2528 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 6 hours and 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...