|
Вес стремительно падает. Пора повысить калораж!
|
132.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2015:
|
2141 kcal
|
Fat: 86.96g | Prot: 134.73g | Carb: 203.63g.
Breakfast: Запек, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ООО "Сыктывкархлеб" Хлеб Диетический "Мультисид", ООО "Сыктывкархлеб" Хлеб Диетический "Мультисид", Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда. Lunch: Рис Вареный, Гречневая Крупа, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Лакомо Сливки 10%. Snacks/Other: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. more...
|
|
2159 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
мне иногда кажется что ты издеваешься над простыми людьми)
13 Feb 15 by member: Katariq
|
Кать, не тебе одной так кажется...)
13 Feb 15 by member: Yanatrain
|
Ир, а % жира не замеряла? интересно.
13 Feb 15 by member: Yanatrain
|
Блин, да потому что и Иры столько всяких занятий, мне кажется. Пилон, зал, то-сё. Сколько раз в неделю, Ир?
13 Feb 15 by member: curly_polly
|
я думаю в большей степени это зависит от соотношения жир/мышцы в организме. я 6 раз в неделю занимаюсь и нет такого разгона, хотя я не далеко) могу по себе сказать чем меньше жира, тем больше могу жрать и не жиреть))
13 Feb 15 by member: Yanatrain
|
Яна, а вот это самый главный бонус спортивности и стройности))
13 Feb 15 by member: curly_polly
|
13 Feb 15 by member: Yanatrain
|
Katariq, ахах) да не) просто у меня всегда есть навязчивая идея потратить калории :D
13 Feb 15 by member: irinabuka
|
Yanatrain, в сентябре мерила, сейчас также вроде, как и тогда, но месяца 2 назад было больше на 2 мм везде. (процент не скажу, просто складки сравниваю - потом посчитаю).
13 Feb 15 by member: irinabuka
|
Curly_polly, пилон 1-3 в неделю, 2 экзотик, 2 зал :) + ежедневная йога дома :) так и крутимся
13 Feb 15 by member: irinabuka
|
Ира, ну вот, что и требовалось доказать! Ты не даёшь жиру ни малейшего шанса))
13 Feb 15 by member: curly_polly
|
13 Feb 15 by member: curly_polly
|
Экзотик -стиль / направление в танцах. Понятно дело ты сохнешь!
13 Feb 15 by member: Katariq
|
Katariq, на этой неделе, кстати, всего 2 тренировки. тк практика в школе - сижу дома - готовлюсь к урокам. НО! каждые 20-60 минут у меня ломка и я иду и переворачиваюсь к стеночке :D или вообще стоя пишу Оо совсем шумашедшая!
13 Feb 15 by member: irinabuka
|
Ох, я прекрасно тебя с этой ломкой, на прошлой работе каждый час шла пешком на обход до 17 этажа, потом обратно в бытовку, пила водичку и вообщем то шла снова) а сейчас по 9 часов на жопе ровно... Ааа
13 Feb 15 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|