irinabuka's Journal, 12 February 2015

134.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2176 kcal

Fat: 88.43g | Prot: 134.35g | Carb: 208.41g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Запек, Запек, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Лакомо Сливки 10%, Лакомо Сливки 10%, Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Зефир, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...

2465 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...