irinabuka's Journal, 11 February 2015

133.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2057 kcal

Fat: 75.97g | Prot: 132.09g | Carb: 213.65g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ООО "Сыктывкархлеб" Хлеб Диетический "Мультисид", Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Сердце Куриное, Макароны Отварные, Сердце Куриное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...

2134 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 8 hours. more...