Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2023:
|
2216 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 188.00g | Carb: 130.56g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сывороточный Протеин, Селяночка Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Мак, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Американо, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Lunch: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Яичный Белок, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простая Еда Куриное Филе Сувид. Dinner: Рис Вареный, Тилапия, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Сметана 20%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сырники с Рисовой Мукой, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сырники с Рисовой Мукой, Boombar Протеиновое Мороженое. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|