irinabuka's Journal, 05 February 2015

135.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2137 kcal

Fat: 83.62g | Prot: 127.43g | Carb: 218.33g.   Breakfast: Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Винегрет, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Свиной Фарш, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Томатная Паста, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Кленовый Сироп, Банан, Грейпфрут, Яблоко. more...

2521 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...