AGRRR's Journal, 13 May 2023

227.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2150 kcal

Fat: 54.35g | Prot: 183.00g | Carb: 232.32g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Syrniki, Байкальский Сгущённое Молоко. Lunch: Бухта Изобилия Тилапия, Russian Buckwheat Porridge. Dinner: Лента Слойка с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Effort Protein Bar 30, Pear, Carrots, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...

2887 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...