irinabuka's Journal, 03 February 2015

136.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2081 kcal

Fat: 81.55g | Prot: 123.39g | Carb: 215.09g.   Breakfast: Куриные Оладьи, Ого Хлебцы Кукурузные, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Грейпфрут, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яблочный Пирог, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Апельсин, Банан. more...

2274 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 9 hours and 35 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...