Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2015:
|
2037 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 132.65g | Carb: 205.12g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Finn Crisp Multigrain Круглые, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Мандарины, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Банан. more...
|
|
2361 kcal
|
Activities & Exercise:
Танцы - 1 hour, Standing - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|