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4:45
体重59.4kg
体脂肪率18.3%
筋肉量46.0kg
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131.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
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2155 kcal
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Fat: 101.10g | Prot: 126.51g | Carb: 213.96g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当（590kcal、P14.8、F20.5、C88.8）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. more...
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losing 7.7 lb a week
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