Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
122.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 55.63g | Carb: 154.71g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Natura Сыр Сливочный 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Компот из Сухофруктов, Сметана , Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Куриный Суп, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Сельдерей, Вино Сухое, Инди Буженина из Индейки, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Boom Bastic Вафля с Ореховым Кремом и Хрустящим Рисом. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenamur3's weight history
|