Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 159.88g | Carb: 48.00g.
Breakfast: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Красные Помидоры, Арахис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Здорово Йогурт 1,5%. Lunch: Витебский Экопродукт Творог 1%. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Чернослив. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|