Matvej's Journal, 13 April 2023

195.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3828 kcal

Fat: 115.87g | Prot: 265.79g | Carb: 424.48g.   Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Natura Сыр Сливочный 45%. Lunch: Кудашка Филе Грудки, Чим Чим Соевый Соус, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Фасоль Стручковая, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Дикси Арахис Жареный Соленый, Олония Печенье "Балет" . Snacks/Other: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Лента Мед Майский Натуральный, Лента Мед Майский Натуральный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Оао Молочный Мир Прот, Myprotein BCAA. more...

3723 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...