Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
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126.5 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
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1814 kcal
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Fat: 100.22g | Prot: 157.53g | Carb: 50.28g.
Breakfast: Valrhona Araguani, Kirschtomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Brothers Brothers Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei. Lunch: Got7 Protein Bar White Chocolate Crispy, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art, Lindenhof Minis Harzer, San Fabio Mozzarella Leicht, Tomaten. Dinner: Got7 Protein Bar White Chocolate Crispy, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Blaubeeren, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Brothers Brothers Eiweißbrot. Snacks/Other: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei. more...
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losing 3.1 lb a week
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