|
Пока еще не поняла. Вес стабилизировался или меня все таки заливает? 😄 на Самом деле за неделю питания на 2000-2100 талия уменьшилась уже на сантиметр. И нога также. 😊
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2015:
|
2111 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 135.80g | Carb: 221.99g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Метатр Холодец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Апельсин, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мюсли, Банан, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2468 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|