Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 123.95g | Carb: 141.89g.
Breakfast: Optimum Nutrition Casein, Миндаль Миндаль, Дикси Киви, RED Шоколад с Ореховой Начинкой, Геркулес Овсянка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Protein Rex Брауни Шоколадный, Семга Стейк, Рис Ориент. Dinner: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Egg White, Avocado, Egg. Snacks/Other: Мидори Морская Капуста с Кимчи , Pretto Сыр Рикотта, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Банан, Optimum Nutrition Casein. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|