Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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192.5 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
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1181 kcal
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Fat: 38.43g | Prot: 81.60g | Carb: 128.85g.
Breakfast: Banana, Ovo Mexido, Pão D'gula Alimentos Pão Francês. Lunch: Couve Manteiga Crua, Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Goiaba, Abóbora, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Yoki Pipoca Premium, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Semente de Chia, Mãe Terra Quinua em Flocos, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Semente de Abóbora. more...
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losing 0.2 lb a week
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