|
жрать жуткая! я уже вечером вешу в одежде 62,5! просто тупо за 3 недели вес от меня убежал...
|
132.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2015:
|
2307 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 140.63g | Carb: 270.94g.
Breakfast: Печень Котлета 15.15 5.67 8.60 145.11, Печень Котлета 15.15 5.67 8.60 145.11, Винегрет, Печень Котлета 15.15 5.67 8.60 145.11, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Гауда. Lunch: Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Мандарины, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Оливковое Масло, Арахис, Яблочный Сок, Апельсин, Банан. more...
|
|
2472 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 8 hours and 55 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
Он после НГ в шоке был, а сейчас обрадовался, что все закончилось)))
13 Jan 15 by member: _Gall_
|
Ты меня не перестаешь удивлять!
13 Jan 15 by member: Katariq
|
Katariq, ваще ппц. на 300 ккал снизила рацион и такие отвесы... ну ничего, теперь на вес не смотрим) теперь смотрим как меняется тело)
14 Jan 15 by member: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|