Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2023:
|
2640 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 288.98g | Carb: 154.46g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Muscle Nut Арахисовая Паста с Протеином, Американо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Американо, Muscle Nut Арахисовая Паста с Протеином, Яичница, Яичный Белок, Muscle Nut Арахисовая Паста с Протеином, Geneticlab Whey Pro Irish Cappuccino, Селяночка Овсяные Хлопья, Американо. Lunch: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Телятина, Рис Отварной, Руккола, Zero Соус Барбекю, Zero Кетчуп, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Dinner: Сагуны Грудка Птицы, Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bombbar Топпинг Шоколад, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, Сывороточный Протеин, Velle Миндальное Молоко Классическое, Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|