Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
245.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
|
1095 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 50.29g | Carb: 78.52g.
Breakfast: Сава Кедровое Молочко, Кофе без Кофеина, Миндаль Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Киви, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Сливочное Масло, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Дело Вкуса Суп Полевой. Dinner: Чай, Сицилия Куриная Грудка с Овощами на Гриле. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лунная симфония's weight history
|