Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2015
|
213.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2015:
|
5207 kcal
|
Fat: 214.46g | Prot: 170.49g | Carb: 517.13g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Кока-Кола Кола, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Свинина, Гороховый Суп. Dinner: Шарон. Snacks/Other: Белые Шоколадные Конфеты, Вино Мерло, Бутерброд с Икрой, Бутерброд с Колбасой. more...
|
|
2750 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|