Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 February 2023:
|
5295 kcal
|
Fat: 217.49g | Prot: 245.18g | Carb: 571.65g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri. Lunch: Ekmek, Kuzu Pirzola, Etli Bamya, Pirinç Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kuzu Pirzola, Etli Mantı, Beypazarı Maden Suyu, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Elma, Mandalina, Patlamış Mısır, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Hardline Creatine Creapure, Fındık, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kuru İncir, Çerezya Kuru Üzüm. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asirguven06's weight history
|