Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
4265 kcal
|
Fat: 232.83g | Prot: 349.36g | Carb: 187.69g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Селяночка Овсяные Хлопья, Яичница, Яичный Белок, Американо. Lunch: Bombbar Томатный Соус, Гречка Отварная, Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Телятина, Сельдерей. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Брокколи. Snacks/Other: Bombbar Сгущёнка Варёная, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Сгущёнка Варёная, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Сгущёнка Варёная, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Сывороточный Протеин, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Geneticlab Протеин Шоколад. more...
|
|
3101 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Standing - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 15 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|