|
2 meses de cutting, low carb, e zerando esses ultimos dias para o natal e reveillon.
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2015:
|
3173 kcal
|
Fat: 150.43g | Prot: 211.61g | Carb: 242.68g.
Breakfast: Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almanara Kibe Assado, Batata Doce, Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido), Banana, Itambé Leite Desnatado, Ovo. more...
|
losing 2.1 lb a week
|