tativillarroel's Journal, 31 January 2023

Ano passado cheguei a 98,8 kilos, aí comecei tudo de novo né. Dia 27/01 fui a endocrinologista já com exames de sangue que tinha feito a pedido de outro médico. Estou com vitamina D baixa e colesterol alto, então estou tomando medicação pra regular isso. No dia 27 estava com 93,5kg e hoje com 91,4kg a Dra passou uma medicação pra me auxiliar nesse processo, o Forxiga, comprei somente hoje. Adquiri marmitas fit maravilhosas de 200gr e estou me exercitando pelo menos 30 min todo dia com o Queima diária, faço inclusive os exercícios de hipopressivo pra diminuir o bucho hahaha. Já sinto diferença no corpo, postura, sei que tudo é um trabalho de formiguinha. Aaaah importante dizer que comprei uma garrafa de 3L na shopee e estou tomando as vezes até mais que 3 🙃.

Voltando a quebrar minhas metas e micrometas: 1️⃣ 88kg | março 2️⃣ 83kg | abril 3️⃣ 78kg | maio 4️⃣ 73kg | junho
201.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 31 January 2023:
1119 kcal Fat: 50.40g | Prot: 54.10g | Carb: 109.63g.   Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne Moída, Urbano Macarrão de Arroz. Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher (1). more...
2418 kcal Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.6 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



tativillarroel's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.