Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2014
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2014:
|
2615 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 172.66g | Carb: 311.16g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловая Каша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Яблоко, Народное Здоровье Гематоген Детский, Томатная Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Арахис. more...
|
|
2301 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Standing - 4 hours, Sitting - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|