Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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184.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
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2615 kcal
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Fat: 76.54g | Prot: 77.68g | Carb: 323.70g.
Breakfast: Manzana Golden, Hacendado Arándanos Congelados , Plátano, Crownfield Corn Flakes, Hacendado Bizcochos, Almendras, Hacendado Cacahuete Natural, Hacendado Bebida de Avena , Mercadona Copos de Avena, Nueces, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Hacendado Semillas de Chia. Lunch: Milsani Natillas con Galleta, Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Carrefour Cocktail Frutos Secos, Vino Blanco de Mesa. more...
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gaining 0.4 lb a week
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