Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
125.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 96.53g | Carb: 132.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Valio Сыр Ольтермани 45%, Черкизовский Сальчичон, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий. Lunch: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Макдоналдс Липтон Лимон, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вкусно и Точка Двойной Чизбургер . Snacks/Other: Milka Шоколад Oreo, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenamur3's weight history
|