irinabuka's Journal, 11 December 2014

137.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2203 kcal

Fat: 78.92g | Prot: 156.69g | Carb: 222.12g.   Breakfast: Сыр Гауда, Oltermanni Сыр 29%, Oltermanni Сыр 17%, Oltermanni Сыр 29%, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо. Lunch: Свежая Ветчина, Макароны Отварные, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Other: Теремок Морс Клюквенный, Русский Гематоген Гематоген, Мюсли, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Апельсин. more...

2099 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 11 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 3 hours. more...