Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
|
1219 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 152.78g | Carb: 42.25g.
Breakfast: Яичница, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Американо, Яичный Белок, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Lunch: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Соус Карри, Гречка Отварная, Сельдерей, Простая Еда Куриное Филе Сувид. Dinner: Хек Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сывороточный Протеин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|