Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2014:
|
2128 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 168.42g | Carb: 199.71g.
Breakfast: Винегрет, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо. Lunch: Желудки Куриные, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Арахис, Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
2057 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 11 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|