Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 171.74g | Carb: 68.85g.
Breakfast: Яичница, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Американо, Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Zero Низкокалорийный Соус Карри, Националь Рис Ризотто, Сельдерей, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Салат Айсберг. Dinner: Хек Жареный, Тушеные Овощи, Яичный Белок. Snacks/Other: Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сывороточный Протеин. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|