irinabuka's Journal, 07 December 2014

137.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2047 kcal

Fat: 78.22g | Prot: 156.05g | Carb: 177.21g.   Breakfast: Хлеб Черный, Винегрет, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной, Свинина Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Киндер Сюрприз, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...

1925 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...