Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1624 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 75.96g | Carb: 168.08g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Кофе, Цикорий, Красная Цена Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Творог 9%, Яблоко. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Цена Оливки без Косточки, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Яблоко, Рис с Овощами, Свинина Тушеная. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ISG74's weight history
|