Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
127.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 115.63g | Carb: 130.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Rosso Миндаль, Геркулес Овсянка, Egg White. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Мистраль Рис Ориент, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Dinner: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Магнит Помело. Snacks/Other: Мистраль Рис Ориент, Шефмаркет Говядина Вырезка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|