irinabuka's Journal, 03 December 2014

138.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2349 kcal

Fat: 74.40g | Prot: 165.17g | Carb: 249.58g.   Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Коркунов Горький Шоколад 72%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...

2067 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...