Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2014
|
138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2014:
|
2337 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 162.08g | Carb: 231.17g.
Breakfast: Сыр Гауда, Emco Батончик Ореховый с Медом, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Арахис, Банан. more...
|
|
2134 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 10 hours and 10 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|